מבנה הגב התחתון:עמוד השדרה מורכב מ28 חוליות אשר מחולקות לפי קטגוריות - צוואריות, גביות, מתנית, עצה וזנביות.בין כל חוליה לחוליה נמצא דיסקוס - הוא מגמיש את המגע בינהן ומאפשר תנועה סיבובית וכיפופית.בין כל חוליה וחוליה של עשרים וארבע החוליות העליונות נמצאת מערכת של דיסקית בין-חוליתית ( דיסקוס), שמגמישה את המגע שבין החוליות הגרמיות ומאפשרת תנועה מוגבלת ביניהן של כיפוף בשני מישורים ושל סיבוב.מבנה חוליה הוא מבנה מורכב מאד, מהמורכבים בטבע. בחלק הקדמי שלה נמצא גוף עגול עם פחיסות בחלקו האחורה, ומוגבל על ידי שתי קורות מכל צד.מכל חוליה יוצאים שלושה זיזים ובליטה גרמית שטוחה שאחראים ליציבות שלו ולמבנה של עמוד השדרה. מה ידוע לנו על כאבי גב תחתון:כאבי גב תחתון הם דבר שאחוז גבוה מהאוכלוסיה סובל ממנו. ניתן להגיד שמגיל מסויים, איזור גילאי ה40 או ה50, ישנו רוב של מעל ל50% מהאוכלוסיה אשר סובל ממנו.מה זה בעצם כאבי גב תחתון? מגוון רב של תסמונות בעלי אופי שונה שהמשותף להם הוא כאב משתק, אשר ידוע כגורם שכיח להעדרות מעבודה ובמצבי קיצון אף נכות.יש הטוענים, שכאבי הגב נגרמו בעקבות האבולוציה שהתקדמה מהר מדי - מבנהו הפיזי של האדם עדיין לא בנוי להליכה על שתיים.ישנם שני סוגים מרכזיים של כאבי גב - כאב גב "מכני" שהוא כאב הגב השכיח שנגרם בעקבות גורמים סביבתיים או מאמץ מקודתי, וכאב שורשי שהוא כאב אשר מוקרן לגפיים התחתון,נגרם מגירוי עצבי (בד"כ מצב של פריצת דיסק, או גידול).לכאבי גב באופן כללי יש נטיה להיות כאבי מחזוריים שבאים והולכים. לרוב המחזורים נעים סביב 3 חודשים - שלושה חודשי כאב, ואז זמן דומה של אי-כאב. כאשר כאב גב חלף, אין להתעלם ממנו ויש לזכור שיש לו נטיה לחזור - יש להקפיד על יציבה נכונה ולבצע התעמלות גם כאשר הגב אינו כואב.
